Io mi muovo
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Descrizione

Marco Bianchi ci insegna a conciliare le immancabili abbuffate invernali (dribblandone magari qualcuna) e uno stile di vita sano e in grado di ricaricare le energie. Il freddo e i primi malanni di stagione affievoliscono la voglia di sport: alla bici e alle passeggiate preferiamo l'automobile e invece di uscire per una mezz'ora di jogging rimaniamo ipnotizzati di fronte al televisore. Come reagire? Abolendo i grassi (quelli cattivi) e facendo il pieno di cibi energetici fin dal mattino. Una colazione bilanciata, un pranzo leggero e una cena piena di gusto rappresentano il primo rimedio all'inverno che incombe. E se partiamo col piede giusto, sarà più facile continuare a muoversi: in palestra e - se non ci riusciamo - a casa e in ufficio. Basta poco, davvero poco, per sopravvivere alle feste.

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