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S.O.S. mindfulness: respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano - Nora Leone - copertina

LIBRO USATO

S.O.S. mindfulness: respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano

Name: S.O.S. mindfulness: respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano
Price: 23.00 EUR
Availability: InStock
Author: Nora Leone
ISBN: 8831636901

di Nora Leone (Autore)

Youcanprint, 2019

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Descrizione

Un libro per ritrovare se stessi nella giungla quotidiana dell'epoca moderna. È diviso in 3 parti: la prima parte riguarda proprio la mindfulness, cos'è, cosa non è, e alcuni semplici esercizi per praticarla; la seconda parte è dedicata alla meditazione, effetti, benefici ed esercizi, per scoprire se stessi ed essere sempre più consapevoli; la terza e ultima parte pone una lente d'ingrandimento sul discorso stress, ansia, attacchi di panico e su come gestire queste spiacevoli situazioni nella vita quotidiana. In questo libro, il lettore si troverà davanti a se stesso, come davanti a uno specchio, e potrà finalmente trovare l'unica maniera per superare gli eventi quotidiani della vita: respirare.

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Dettagli

Autore:

Nora Leone

Editore:

Youcanprint

Anno edizione:

2019

Pagine:

210 p.

EAN:

9788831636902

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