Restar giovani è questione di testa

Restar giovani è questione di testa

di Oliver de Ladoucette

 
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Descrizione

Qual è la chiave della longevità? Come si fa a restare in buona salute e in forma fino a tarda età? Olivier de Ladoucette rassicura sul fatto che non sta scritto da nessuna parte come sarà la nostra vecchiaia: non dipende tutto dalla genetica né dalla storia personale precedente. Ma molto si può fare grazie allo stile di vita, già a partire dai quarant'anni. I fattori che maggiormente contribuiscono a un buon invecchiamento sono di carattere psicologico, e riconducibili a un atteggiamento curioso, positivo e intraprendente verso la vita e di cura verso se stessi. Senza essere fatalisti né improvvisarsi medici, è bene allora saper mediare le esigenze del corpo e quelle della mente, con moderazione, saggezza e seguendo alcune regole di comportamento. È importante prendersi cura del corpo, con l'aiuto di sport, diete e abitudini sane; ma anche una più positiva disposizione mentale si può apprendere con la pazienza, l'esercizio e la meditazione. Ladoucette affronta insomma tutti i principali temi connessi all'invecchiamento (la memoria, il sesso, le malattie degenerative del cervello, lo stress, l'ottimismo, le relazioni, la spiritualità), in modo semplice e comprensibile, sulla base della propria esperienza medica e delle ricerche scientifiche più recenti di neurologi, sociologi, psicanalisti. Propone inoltre test per riconoscere il proprio atteggiamento o la propria condizione; dà consigli e linee guida di comportamento; suggerisce esercizi di buon senso per ottimizzare le proprie capacità; sfata alcuni luoghi comuni fasulli sulla vecchiaia. Perché, alla fine, per vivere bene quel che importa sono la testa e l'amore per la vita, anche da vecchi.

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Dettagli

  • Listino:€ 10,00
  • Editore:Feltrinelli
  • Collana:Universale economica saggi
  • Data uscita:04/06/2007
  • Pagine:272
  • Formato:Tascabile
  • Lingua:Italiano
  • Traduttori:Luisa Cortese
  • Titolo:Rester jeune, c'est dans la tete
  • EAN:9788807819506




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