Il metodo Lafay al femminile

Il metodo Lafay al femminile

80 esercizi di muscolazione senza attrezzi

di Olivier Lafay

 

Descrizione

Ecco finalmente la versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscolazione senza attrezzi di Olivier Lafay. Un vero e proprio fenomeno, ormai mondiale, nato sul web grazie al blog dal quale l’autore francese segue i praticanti. Centinaia di foto vengono postate ogni giorno sul blog, sul forum e sulla pagina facebook dell’autore, dove oltre a essere seguiti da Olivier, i praticanti si scambiano consigli, creando così un’immensa comunità. Il metodo Lafay al femminile propone un allenamento progressivo e dei programmi specifici per le donne, in modo da eliminare il grasso eccedente, modulare i muscoli, migliorare la condizione fisica e potenziare le performance atletiche. Gli 80 esercizi proposti non necessitano di alcun tipo di attrezzo (manubri, sbarre, panche) e dispensano dalla palestra: un vantaggio decisivo per la donna moderna, spesso presa da uno stile di vita frenetico.

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Dettagli

  • Editore:L'Ippocampo
  • Data uscita:17/03/2014
  • Pagine:176
  • Formato:brossura
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788867220557

Parole chiave laFeltrinelli:

body building, bodybuilding




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