Stretching. Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori

Stretching. Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori

di Ornella Ciarcià, Marina Finozzi

 
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Descrizione

«Stretching» (in inglese «allungarsi, distendersi, stirarsi») è una forma di attività fisica che consiste nell'allungare e distendere con dolcezza tutta la muscolatura, sciogliendo al contempo le articolazioni. Adatto per qualsiasi età e per entrambi i sessi, in qualunque condizione fisica, lo stretching può essere praticato come forma di ginnastica di per sé o a complemento di numerosissime attività sportive. I suoi benefici per l'organismo sono enormi: aumenta l'elasticità dei muscoli e delle articolazioni, previene strappi e stiramenti, facilita la coordinazione dei movimenti, migliora la circolazione e attenua il rischio di malattie degenerative, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.

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Dettagli

  • Listino:€ 9,90
  • Editore:Vallardi
  • Collana:In tasca
  • Data uscita:01/02/2018
  • Pagine:128
  • Formato:brossura, Illustrato
  • Lingua:
  • Illustratori:Alessandra Tisato
  • EAN:9788869876141

Parole chiave laFeltrinelli:

stretching, esercizio fisico e allenamento




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