Zen in the city. L'arte di fermarsi in un mondo che corre

Zen in the city. L'arte di fermarsi in un mondo che corre

di Paolo Subioli

 
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Descrizione

Questo libro parla di meditazione, una pratica che non ha a che fare col pensare ma col suo contrario. Meditare significa concentrarsi al punto da non pensare proprio a niente. Semplicemente osservare. Ma chi prova a farlo in genere incontra un sacco di difficoltà, specie le prime volte. E allora possono essere di grande aiuto le “frasi guida” che si usano in certe tradizioni, delle specie di binari che indirizzano l’attenzione verso qualcosa, aiutando a rimanere in contatto col momento presente. Il testo ne offre moltissime, insieme a preziosi consigli e suggerimenti per meditare ovunque anche nella frenetica vita di città, in macchina o davanti al distributore automatico di bevande, e rendere meraviglioso ogni momento. La meditazione è una pratica strana. Non si prefigge alcuno scopo, eppure è utile. E funziona solo se la sua presenza è quotidiana, come una medicina. Però è efficace solo se la si fa volentieri. Il libro di Subioli fornisce molti spunti per trovare, durante la giornata, le occasioni, a volte impensabili, in cui possiamo dedicarci a noi stessi e via via provare piacere e aumentare la nostra consapevolezza.

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