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Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione - Audrey Favreau - copertina

LIBRO

Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione

Name: Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione
Price: 19.00 EUR
Availability: InStock
Author: Audrey Favreau
ISBN: 8827231021

di Audrey Favreau (Autore)

Edizioni Mediterranee, 2021

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Descrizione

A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando "l'arte del far niente". È adatto a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli a uno stato di profondo rilassamento. Restorative yoga cos'è e come praticarlo con oltre trenta posture e quaranta sequenze: il testo di Audrey Favreau vi darà le chiavi per ritrovare la calma interiore e una migliore salute.

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Dettagli

Autore:

Audrey Favreau

Editore:

Edizioni Mediterranee

Collana:

Yoga, zen, meditazione

Anno edizione:

2021

In commercio dal:

6 maggio 2021

Pagine:

168 p., Brossura

EAN:

9788827231029

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