Istruzioni di sano egoismo

Indice

Premessa
(La prova colore; Il bisogno di un nuovo egoismo; Bruchi e farfalle; Il sano egoista; Come leggere questo libro)
Parte I. La magia di ritrovarvi
Il coraggio di essere voi stessi
(La felicità della serenità; Il sentiero per riscoprirvi; Test - "Quanto avete paura di essere felici?")
Rinnovatevi come l'albero che c'è in voi
(Tante verità in un disegno; L'albero è un sano egoista; Test - "Quale albero siete?"; Esercizio immaginativo: crescete ed espandetevi!; Il dovere del ciliegio; Consigli dell'albero)
Siate fuoco: amatevi e sarete amati
(Il giusto livello di egoismo; Rondini e gabbiani; Avarizia sentimentale; Test - "In amore, quanto sano egoismo avete?"; esercizio immaginativo: esprimete la vostra vitalità!; Il destino sentimentale; Sette spunti di riflessione; Consigli del fuoco)
Scorrete come il fiume: vivete nel presente
(Gamberi o uccelli migratori?; Tesi alla meta ci perdiamo il viaggio...; Il bisogno del "sempre" e del "mai"; Test - "Vivete il presente, il passato o il futuro?"; Esercizio immaginativo: abbandonatevi al fiume magico...; Che acqua siete?; Consigli del fiume
Brillate della vostra luce
(Il valore della vostra unicità; Il prezioso territorio personale; Siate il manager di voi stessi; Test - "Spettatori o protagonisti?"; Esercizio immaginativo: siate la vostra stella!; Galline e calabroni; Consigli della stella)
Ricominciate a sognare
(Le grandi magie sono nascoste nelle piccole cose; I sogni aiutano a vivere; La sindrome della mela matura; Test - "Sapete ancora sognare!?"; Esercizio immaginativo: diventate fiocco di neve...; La noia, maestra di creatività; Consigli della neve)
Parte II. La manutenzione dell'anima
Programma di self love
(Tre mosse per volervi bene)
Prima mossa: date ali all'autostima
(La bacchetta magica; Istruzioni di volo; Per prima cosa, rompete l'incantesimo!; Valutatevi meglio con il paradosso dell'autostima; Apprezzate il vostro colore e le vostre ali; Distinguete "ruolo" e "persona"; Programma di allenamento all'autostima; Un pensiero per volervi più bene)
Seconda mossa: amate i vostri difetti
(Uscite dalla cornice; Liberatevi dal perfezionismo; Siate più cicale che formiche; Trasformate i difetti in risorse e pregi; Forse non siete come vi vedete; Se non vi piacete, cambiate specchio; Programma di allenamento per valorizzarvi; Un pensiero di armonia)
Terza mossa: concedetevi sempre una possibilità
(Perché no?; Nel lavoro, ribaltate i punti di vista; In amore, puntate sul fascino della normalità; Buttatevi in ogni bella opportunità; Colpite e lasciate il segno con la tecnica AIDA; Dite: "Non voglio!"; Programma di allenamento per osare di più; Un pensiero per cogliere il sole della vita)
Conclusione
(E se foste il ragno?; La misteriosa chiave del cambiamento; Trovate l'immagine giusta; Lavori in corso: state cambiando; Preparatevi alle resistenze degli altri; Come riconoscere il sano egoista)
Bibliografia
Biografia.