Il libro che vorresti i tuoi genitori avessero letto. Come impostare la relazione tra genitori e figli

Prefazione
Introduzione

Capitolo I. L'eredità dei genitori
Il passato si ritorce contro di noi (e contro i nostri figli) - Rottura e riparazione - Riparare il passato - Come parliamo a noi stessi - Buon genitore/cattivo genitore: l'altra faccia del giudizio

Capitolo II. L'ambiente del bambino
Non è la struttura della famiglia che conta, ma le relazioni su cui si fonda - Quando i genitori non stanno insieme - Come rendere sopportabile il dolore - Quando i genitori stanno insieme - Come litigare e come non litigare - Incrementare la buona volontà

Capitolo III. I sentimenti
Imparare a contenere i sentimenti - L'importanza di avvalorare i sentimenti - Respingere i sentimenti è rischioso: un caso di studio - Rottura e riparazione: i sentimenti - Condividere, non risolvere - Mostri sotto il letto - L'importanza do accettare ogni stato d'animo - L'esigenza di essere felici - Distrarre dai sentimenti

Capitolo IV. Gettare le basi
Gravidanza - Magia empatica - A quale tribù di genitori appartenere? - Il neonato e voi - Programmate il parto - Imparare dall'esperienza del parto - Il breast-crawl: strisciare verso il seno materno - Il legame iniziale - Sostegno genitoriale: per darlo, dobbiamo averlo ricevuto - La teoria dell'attaccamento - Pianto coercitivo - Ormoni diversi, un tu diverso - Solitudine - Depressione post partum

Capitolo V. Le condizioni per una buona salute mentale
Il legame - Dare e ricevere, la comunicazione in entrambi i sensi - Come incomincia il dialogo - Alternanza - Quando il dialogo è difficile: diafobia - L'importanza dell'osservazione partecipante - Cosa succede quando si è dipendenti dal cellulare - Veniamo al mondo con un'innata capacità di dialogo - Anche i neonati e i bambini sono persone - Come insegniamo ai nostri figli a essere fastidiosi e cme spezzare il ciclo - Perché un bambino diventa «appiccicoso» - Trovare un significato nell'accudimento del bambino - Lo stato d'animo di fondo del bambino - Il sonno - che cos'è l'incoraggiamento al sonno? - Aiutare, non trarre in salvo - Giocare

Capitolo VI. Il comportamento: ogni comportamento è comunicazione
Modelli di ruolo - La dicotomia vincente/perdente - Attenersi a ciò che funziona nel presente invece di fantasticare su ciò che potrebbe accadere in futuro - Le qualità che ci servono per comportarci bene - Se ogni comportamento è comunicazione, che cosa significa un comportamento innopportuno? - Investire del tempo positivamente subito invece che negativamente più tardi - Plasmare il comportamento traducendo i sentimenti in parole - Quando le spiegazioni sono inutili - Fino a che punto un genitore dev'essere severo? - Ancora sugli attacchi d'ira - Frignare - Le bugie dei genitori - Le bugie dei bambini - Limiti: definite voi stessi e non il bambino - Stabilire i confini con i bambini più grandi e gli adolescenti - Adolescenti e giovani adulti - E, finalmente: quando siamo ormai tutti grandi

Epilogo

Letture/Audio/Video

Ringraziamenti

Indice analitico