Mindfulness in 5 minuti. Pratiche informali di ordinaria felicità
Quante volte raggiungiamo un obiettivo a lungo desiderato, ma non ci sentiamo comunque pienamente appagati? Quante volte ci raccontiamo che saremo felici domani, o il prossimo anno, quando avremo cambiato lavoro, partner o amicizie? Attraverso presenza e consapevolezza, la mindfulness dona un tempo più ampio per gustare la vita, restituisce qualità al nostro tempo inserendosi nelle nostre azioni abituali, offrendoci la possibilità di vivere ogni giorno, ogni momento, occasioni di ordinaria felicità. 256 pagine di consigli, approfondimenti, esercizi da praticare cinque minuti alla volta, per ritrovare la felicità delle piccole cose. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ricordarsi che la felicità non è un traguardo da raggiungere ma può essere già qui e ora.
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Anno edizione:2020
Mindfulness in 5 minuti
Oggi volevo parlarvi di questo libro "Mindfulness in conque minuti". A me è piaciuto tantissimo, grazie a questa lettura si scopre che c'è la possibilità di affrontare, passo dopo passo e momento per momento, i piccoli problemi quotidiani. Ritrovare armonia e gioia soltanto con un allenamento molto semplice è possibile, bastano davvero cinque minuti per praticare esercizi di felicità. In questo saggio troverete dei consigli e delle piccole perle di saggezza.

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