Manuale formativo, ma un po' ripetitivo e ridondante. E' in grado di aprirti la mente, facendoti riflettere su alcuni aspetti importanti della mente umana. Per esempio, evidenza l'importanza di concentrarsi sul presente e di non farsi trasportare nel futuro o nel passato dai nostri pensieri. Essi non corrispondono necessariamente alla realtà. Infatti, ognuno possiede una propria realtà di pensiero, a seconda delle esperienze vissute. Se si comprende questo concetto, si riescono anche a capire le modalità di pensiero altrui e a mettersi nei loro panni. A volte non è una persona ad avere ragione e l'altra torto, semplicemente ognuna interpreta i comportamenti come giusti o sbagliati in base alla propria modalità di pensiero. Infatti, la maggior parte degli eventi sono neutri; a fare la differenza sono i nostri conseguenti pensieri, che generano differenti sentimenti.
