Che dire, libro Top! Da tenere a portata di mano!
La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz.
Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c’è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.
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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
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Marco F 75 02 gennaio 2025
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AlessandraX 05 marzo 2024Fondamentale
Vorrei davvero poter far leggere questo libro a tutte le persone che conosco...e non. Mi è stato consigliato dalla mia psicologa come supporto alla terapia e devo dire che senza l'aiuto di questo libro forse alcune cose le avrei comprese e metabolizzato nel doppio del tempo. Dire che mi ha migliorato la vita in moltissimi aspetti è poco. Non lo ritengo un libro da lettura per svago. È un libro da studiare, richiede tempo e necessita di impegno per svolgere gli esercizi consigliati. Lo consiglierei davvero a chiunque, a chi già sta facendo un percorso di psicoterapia ma anche e soprattutto a chi magari non può permetterselo e non sa da dove iniziare con i libri di auto aiuto
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Leonardovezzosi 13 novembre 2023pieno di significato
la lettura é assolutamente consigliata il linguaggio utilizzato per spiegare i concetti é moderno e a differenza dei libri più "Orientali" vá dritto al punto con esercizi e attivita pratiche per testare sulla vostra pelle i concetti . Vi avverto, il libro non sarà scorrevole . vi fermerete più volte a riflettere e metterete più volte in discussione alcuni pensieri. ed é proprio questa la parte magica di questo libro. i libri di questo genere dovrebbero proprio fare così ! dovrebbero spezzare le dinamiche interne per indurre a un cambiamento. Sono sicuro che non vi pentirete nel leggerlo
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