Vivere lo sport per crescere sereni. Tutto quello c'è da sapere per sostenere piccoli sportivi

Indice
Introduzione
Vogliamo crescere i bambini con lo sport? Cominciamo così
(Partiamo dall'idea che lo sport è una palestra di vita; Proponiamo quesiti: lo sport stimolerà soluzioni; Attenzione, i bambini si ispirano a noi!; I bambini hanno le loro emozioni, entriamoci in contatto; Scoprire i loro bisogni rappresenta una bussola; Schema riassuntivo)
E noi adulti facciamo gruppo!
(Come collaborare?; Lo staff tecnico dovrebbe essere una squadra; L'identità del gruppo consiste nella condivisione; Il gruppo dei genitori tra amicizie e dissidi; Lo spirito di squadra nei bambini; Tutti per uno, uno per tutti; Schema riassuntivo)
Quale sport scegliere...? La parola ai bambini
(Condizionarli nelle loro scelte è rischioso; "Voglio fare il portiere"; Schema riassuntivo)
Quanti anni ha? Ecco come vive lo sport e di cosa ha bisogno
(Lo sport dai 3 ai 5 anni; Lo sport dai 6 agli 8 anni; Lo sport dai 9 ai 10 anni; Lo sport dagli 11 ai 14 anni; Schema riassuntivo)
L'istruttore sportivo, un faro che illumina e orienta
(Come essere efficaci nell'insegnare le proprie competenze agli allievi; L'istruttore efficace è come un faro; Primo obiettivo: orientare gli allievi verso la serenità; Come comunicare? Ecco alcuni spunti; Come gestire la relazione con i genitori; Tutelatevi dalle persone negative e disfattiste; Schema riassuntivo)
Una base sicura da cui partire e a cui tornare: il genitore
(Vostro figlio: il protagonista numero uno; Suggerimenti per eludere le trappole a cui siete esposti; Schema riassuntivo)
All'autostima e alla resilienza ci pensa lo psicologo dello sport
(Due strumenti indispensabili allo psicologo dello sport: l'osservazione e l'ascolto; Sottoporre gli educatori ad un'alfabetizzazione emotiva; Focalizzarsi non sul cosa fare, ma sul cosa essere; L'autostima, l'elemento che rende integri; La resilienza, ciò che fortifica; Mai sentirsi vinti; Come infondere l'autostima; Divulgare il valore della resilienza; Schema riassuntivo)
Ansia & company
(Che cos'è la frustrazione nella vita di un bambino; Le situazioni frustranti nello sport; Come il bambino reagisce alle difficoltà; Il "no" che fa crescere; Insegniamogli a cavarsela da soli; Sentirsi contenuti e protetti dall'amore sana ogni disagio; Accostarsi allo sport quando si è timidi; Cosa può trarre dallo sport il bambino ansioso; L'ansia da gara; Aiutare con lo sport il bambino iperattivo a modulare la sua vivacità; Come stimolare il bambino arrendevole ad avere coraggio; Schema riassuntivo)
Praticare lo sport per lenire lo stress e crescere sereni
(L'effetto dello stress sulla nostra salute fisica e mentale; Esempi di situazioni stressanti vissute dai giovani atleti nello sport; Come cercare di stare bene?; Ogni tensione si scioglie con la respirazione consapevole; Mindfulness e sport: un mix vincente; La strada per il futuro parte da qui, adesso; Schema riassuntivo)
Conclusioni
Bibliografia.