Questo libro è stato l'unico testo consigliato come bibliografia durante il corso che ho frequentato per diventare istruttrice di Yoga Nidra presso una scuola internazionale di yoga. Sin dalle prime pagine, si percepisce quanto questo libro sia profondamente radicato nella tradizione yogica, il testo non si limita a spiegare la tecnica dello Yoga Nidra in modo pratico, ma ne esplora anche le basi filosofiche e spirituali, fornendo una visione completa e integrata. È scritto in modo chiaro e accessibile, anche per chi si avvicina per la prima volta a questa pratica, ma offre allo stesso tempo una profondità che sarà apprezzata da chi ha già esperienza nello yoga. Quello che ho trovato particolarmente utile è il modo in cui il libro guida passo dopo passo attraverso le diverse fasi dello Yoga Nidra, ogni aspetto viene spiegato con attenzione ai dettagli, aiutando il lettore a comprendere non solo il "come", ma anche il "perché" di ogni elemento della pratica. Inoltre, ci sono sezioni dedicate agli effetti benefici di questa tecnica, che spaziano dal rilassamento profondo al risveglio della consapevolezza interiore. Un altro punto di forza è la sua capacità di collegare la pratica a una dimensione più ampia: quella della crescita personale e spirituale, non è solo un manuale, ma un vero e proprio viaggio nella conoscenza di sé stessi. È un testo prezioso, sia per chi vuole approfondire la pratica a livello personale sia per chi, come me, desiderarla e trasmettere i suoi benefici ad altri. Torna utile più volte nel tempo, sia come guida che come ispirazione.
