Mindfulness

Mindfulness (versione in eBook)

100 esercizi per una vita più serena

di Gill Hasson

 
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Descrizione

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l’attimo presente Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Oltre 100 esercizi per: • rallentare e sentirci più centrati • liberarci dagli schemi mentali nocivi • aumentare la consapevolezza • rimettere le cose nella giusta prospettiva • recuperare il controllo della nostra vita «Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.» The Huffington Post

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Dettagli

  • Listino:€ 4,99
  • Editore:Vallardi
  • Data uscita:30/06/2016
  • Pagine:-
  • Formato:EPUB
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788869872136

Parole chiave laFeltrinelli:

Gems19Luglio

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