Guida alla meditazione

Programma di Guida alla Meditazione Come Diventare Padrone della Tua Mente Purificandola dai Pensieri e dalle Emozioni Negative COME MEDITARE MIGLIORA LA QUALITA' DELLA VITA Come riequilibrare la nostra struttura psico-fisica. Come ri-unirsi con la parte più profonda di se stessi. La meditazione trascendentale: cos'è e come praticarla. COME COMINCIARE A MEDITARE Come individuare il luogo più idoneo in cui praticare. I momenti più o meno adatti alla meditazione: quali e quanti sono. Come e quanto meditare nel corso della giornata: tempistiche e posture. COME MEDITARE CON COLORI E SUONI Come tenere la mente agganciata all'oggetto da noi prescelto. Come ci influenzano i colori sulla base delle loro specifiche qualità. Come riportare i chakra e la loro energia in uno stato di equilibrio. COME MEDITARE NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI Come aumentare la presenza del nostro IO nella vita di tutti i giorni. Come rendere la meditazione un'abitudine quotidiana. Come trasferire la consapevolezza acquisita in ogni nostra azione. COME GESTIRE LE NOSTRE EMOZIONI Come affrontare le emozioni che non ci piacciono. Come accogliere le emozioni negative per poterle dissolvere. Come attraversare le emozioni per non esserne travolti.