L’amore non si improvvisa, e per saperlo dare e ricevere con piena consapevolezza è necessario compiere un percorso complesso, prima dentro di noi e poi verso gli altri. È proprio questa l’avventura lungo la quale Krishnananda e Amana, due dei più seguiti maestri della spiritualità contemporanea, guidano i loro lettori con il programma "Imparare ad amare". Il cammino si compone di quattro tappe – le prime due, dedicate a nutrire e custodire l’amore per se stessi, le due successive a imparare ad accogliere gli altri. Il primo passo è quello di ritrovare il nostro naturale senso di vulnerabilità: nella sua forma autentica esso ci permette di sviluppare una naturale fiducia nel mondo e negli altri. Una volta divenuti consapevoli di questo, sarà naturale volgersi ai nostri traumi, all’apparente impossibilità di sviscerare il nostro dolore, affrontando le ferite e con esse la vergogna di sentirsi inadatti o sbagliati. Di conseguenza, la terza tappa di questo cammino incoraggia verso una vita libera dalle aspettative degli altri, coltivando lo spazio interiore alla scoperta delle nostre passioni e della nostra vitalità. Infine, il quarto insegnamento indaga l’amore come sfida spirituale ed emotiva, attraverso la quale allenare la propria resistenza a cedere allo sconforto.)