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In forma in 5 minuti. Muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio
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In forma in 5 minuti. Muoversi ogni giorno per restare in forma e vivere meglio
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256 pagine per leggere, divertirsi, muoversi e mettere alla prova la propria forma fisica, utilizzando ogni piccola pausa!
Trovare il tempo per lo sport o per la palestra è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè.
Le regole indispensabili per il riscaldamento e lo stretching, per allenarsi in sicurezza. Facili, brevi esercizi sempre illustrati step by step. Trucchi e suggerimenti per restare o rimettersi in forma, sfruttando ogni momento della giornata. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per smettere di aspettare e cominciare a muoversi...-
Autore:
-
Editore:
-
Collana:
-
Anno edizione:2019
In commercio dal:
21 febbraio 2019
Pagine:
241 p., ill. , Brossura
EAN:
9788858022917
Tatiana
Feltrinelli Village
FL - Padova
In forma in 5 minuti
Se anche voi amate la buona cucina e spesso giustificate i vostri piccoli eccessi con le parole di Oscar Wilde "so resistere a tutto tranne che alle tentazioni" be', ragazzi, non abbiamo più scuse perché Melissa Zino ha scritto per Gribaudo "In forma in 5 minuti". Questo piccolo manuale con semplici esercizi quotidiani ci permetterà di restare in forma e di farci sentire meno in colpa per i nostri piccoli eccessi di gola!
Tatiana
Feltrinelli Village
FL - Padova
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