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Let's move! Il metodo innovativo per trasformare il tuo corpo, allungare la vita e aumentare l'energia. Con 10 autotest
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Gli autori indicano 10 semplici pratiche motorie e microesercizi pensati per principianti ma utilissimi anche per i professionisti dello sport, facili da incastrare nella routine giornaliera. Seguendo il loro metodo riusciremo a contrastare i segni dell'invecchiamento e tornare padroni del nostro corpo.
Nella nostra vita frenetica ricavare del tempo – e trovare la voglia! – per una corsa, una nuotata o un appuntamento in palestra sembra difficile, se non impossibile... Dopo decenni passati a lavorare con atleti professionisti, olimpionici e forze speciali, Kelly e Juliet Starrett, hanno messo a punto un protocollo di piccole ma formidabili abitudini ed esercizi per persone come noi, generalmente pigre ma desiderose di restare in salute.
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Autore:
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Traduttore:
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Editore:
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Anno edizione:2024
In commercio dal:
7 giugno 2024
Pagine:
288 p., Brossura
EAN:
9791222200132
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