La dieta dei 7 ormoni. Risveglia il tuo metabolismo e perdi 7 chili in 21 giorni

di Sara Gottfried

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Descrizione

La lotta al sovrappeso non è una questione di forza di volontà o di ridurre drasticamente le calorie. Tutto dipende dagli ormoni: sono loro a gestire quanto grasso immagazziniamo, gli attacchi di fame, la voglia di zuccheri, la salute della flora intestinale. I 7 ormoni fondamentali sono estrogeno, insulina, leptina, cortisolo, ormone tiroideo, ormone della crescita e testosterone. Quando il nostro corpo non produce più i livelli giusti di queste sostanze il metabolismo rallenta, si blocca e il grasso si accumula perché non viene più usato per produrre energia. Questo libro fornisce un piano alimentare in 21 giorni per riequilibrare gli ormoni, mangiando i cibi giusti ed eliminando quelli che fanno inceppare il metabolismo.

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