Mi prendo cura di me. Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale - Gill Hasson - copertina
Mi prendo cura di me. Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale - Gill Hasson - copertina
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Letteratura: Gran Bretagna
Mi prendo cura di me. Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale
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Descrizione


Ti stai prendendo cura di te stesso? Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano. Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l'auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici. Con un approccio semplice l'autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l'ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro.

Dettagli

3 dicembre 2020
192 p., Brossura
The Self-care handbook
9788848141611

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Foto di Gill Hasson

Gill Hasson

GILL HASSON Coach inglese, è un’autorità nel campo della crescita personale ed è nota anche in Italia. Autrice di diversi libri e articoli, tiene corsi a manager, funzionari, insegnanti e operatori sociali su autostima, assertività, resilienza e intelligenza emotiva.

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