Il Silenzio Interiore

La vita quotidiana con i suoi ritmi spesso frenetici, gli impegni familiari e professionali che si accavallano, l’incessante bombardamento a livello di informazioni , la difficoltà di trovare qualcuno con cui condividere i nostri affanni, tutto questo e altro ancora ci travolge e assorbe tutte le nostre energie. Quando gli impegni, le richieste degli altri e le frustrazioni personali, arrivano ad un livello inaccettabile, allora sentiamo dentro di noi l’urgenza di “staccare la spina”, di ritagliarci un piccolo spazio dove riposare e poterci ricaricare. A volte sentiamo forte il bisogno di scendere nelle profondità del nostro cuore per ritrovare le ragioni del nostro agire, per comprendere in quale direzione ci stiamo muovendo e per ritrovare le energie che ci servono per affrontare la fatica della vita. A volte sentiamo il bisogno di far tacere tutte le chiacchiere e le parole che riempiono le nostre giornate; sentiamo il bisogno di allontanarci dal rumore che preme su di noi da tutte le parti; il traffico, la musica di sottofondo nei locali pubblici, i lavori in corso con i loro macchinari stridenti, il chiasso della folla e tanto altro. A volte sentiamo il bisogno di avere uno spazio di solitudine e di silenzio per allontanarci dal mondo e riprendere il contatto con noi stessi. Non vogliamo fuggire dal mondo, ma solo riposare un po’ e ricaricarci. Questo spazio di solitudine e di silenzio possiamo crearlo dentro noi stessi, senza bisogno di andare in luoghi lontani e isolati. Nella vita di tutti i giorni possiamo ritagliare almeno 10 minuti, per dedicarci al nostro benessere interiore. È importante farlo per non esaurirsi, per non perdere la bussola della nostra vita. Questo breve manuale è un’introduzione al silenzio interiore, quello che tutti noi possiamo creare nella quotidianità e che è così benefico e salutare se si è costanti nella pratica. Se il silenzio interiore diventa uno stile di vita, allora, poco alla volta, noi saremo in grado di riappropriarci di noi stessi e di vivere meglio con le persone che amiamo e con tutti coloro con i quali ci relazioniamo. Praticare il silenzio interiore è utile a noi stessi, e di riflesso a tutte le persone con le quali veniamo in contatto, poiché saremo in grado di trasmettere una sensazione di pace, di armonia e di equilibrio.