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Keep calm e corri la tua prima maratona - Andrew Kastor - copertina

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LIBRO

Keep calm e corri la tua prima maratona

Name: Keep calm e corri la tua prima maratona
Price: 12.82 EUR
Availability: InStock
Author: Andrew Kastor
ISBN: 8863865140

di Andrew Kastor (Autore) ,

Katia Prando (Traduttore) ,

M. Piani (Traduttore)

vedi tutti

My Life, 2019

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Keep calm e corri la tua prima maratona

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Descrizione

Se stai progettando di partecipare a una maratona o a una mezza maratona, questo programma di allenamento ti mette nelle condizioni di fissare obiettivi raggiungibili, migliorare la forma fisica e mantenere alta la motivazione. Nel libro trovi: un programma quotidiano facile e dettagliato, da seguire per 20 settimane, grazie al quale rafforzi la muscolatura, la resistenza e tieni traccia dei tuoi progressi. I consigli degli esperti, corridori di lungo corso e vincitori di record mondiali, su come allenarti, come rifornire il tuo corpo del giusto carburante, come evitare gli infortuni e come prepararti per il giorno della gara.

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Dettagli

Autore:

Andrew Kastor

Traduttore:

Katia Prando, M. Piani, C. Baldi

Editore:

My Life

Anno edizione:

2019

In commercio dal:

17 gennaio 2019

Pagine:

184 p., ill. , Brossura

Titolo originale:

Run your first marathon

EAN:

9788863865141

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