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La via del freddo alla felicità. Il nuovo metodo che dona salute, vitalità ed energia - Andrea Bianchi - ebook

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La via del freddo alla felicità. Il nuovo metodo che dona salute, vitalità ed energia

di Andrea Bianchi (Autore)

Vallardi A., 2020

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Descrizione

Il potere rigenerante del freddo: come uscire dalla zona di comfort per stare bene all'aperto e con noi stessi Questo libro ci svela i segreti per trasformare il freddo nell’alleato migliore del nostro benessere, grazie al contatto rigenerante con la parte profonda di noi stessi, sorgente naturale di felicità. Dal Barefoot Morning (il risveglio a piedi nudi) agli esercizi di respirazione, al vestire leggero anche d'inverno, l’innovativo metodo HOT mind ci riporta in sintonia con noi stessi e con le forze della Natura. Il metodo HOT mind è accessibile a tutti, bastano semplici pratiche quotidiane per ottenere cinque benefici fondamentali: • Fare del freddo il nostro alleato per una vita vissuta consapevolmente • Cominciare la giornata con energia e vitalita`, e mantenerle per tutto il giorno • Imparare a praticare attivita` all’aperto almeno mezz’ora ogni giorno tutto l’anno • Rafforzare il nostro corpo e la nostra mente per dire addio alla stanchezza, ai malumori, al sovrappeso e alle malattie • Attivare il nostro calore interiore

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Dettagli

Autore:

Andrea Bianchi

Editore:

Vallardi A.

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

192 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788855052399

Conosci l'autore

Andrea Bianchi

1963

Post sull'autore:

Andrea Bianchi conduce workshop di camminata scalza un po’ ovunque, dalle Dolomiti allaVia Francigena. ed è il punto di riferimento del barefoot hiking in Italia.Nel 2017 ha fondato «Il silenzio dei passi» (ilsilenziodeipassi.it), la prima scuola italiana di barefoothiking, che propone il cammino a piedi nudi come una pratica di benessere psicofisico accessibile atutti, per riconnettersi alle energie della Terra ma anche per imparare a diventare interiormenteleggeri e silenziosi. Il 16 settembre 2018 - a Villa Welsperg, Primiero San Martino di Castrozza, inTrentino - ha realizzato il record della fila indiana più lunga al mondo di persone scalze inmontagna, per promuovere un rapporto più rispettoso e consapevole con la Natura. Studioso epraticante di...

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