Libro ripetitivo rispetto ai precedenti.Con qualche minima novità rispetto ai precedenti ma nel complesso siamo li. Tuttavia possiede capitoli interessanti, come i primi, curati dal Dott. Duranti. Per il resto molto ripetitivo.
Il circolo virtuoso del benessere
di Fabrizio Duranti
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Descrizione
In questo libro l'autore espone il suo programma che si fonda su un approccio integrato e graduale, finalizzato a ottimizzare il metabolismo. Articolato in cinque punti, lo schema del "circolo virtuoso" tocca cinque "stazioni": alimentazione, attività fisica, distintossicazione, integrazione, equilibrio. Il metodo insegnerà a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen; ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici; a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari; a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.
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Dettagli
- Editore:Sperling Paperback
- Collana:Open Space
- Data uscita:23/03/2010
- Pagine:408
- Formato:Tascabile
- Lingua:Italiano
- EAN:9788860612281
