Metodo Mindfulness. 56 giorni alla felicità

Metodo Mindfulness. 56 giorni alla felicità

di Mark Williams, Danny Penman

 
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Descrizione

Il libro espone una serie di pratiche semplici ma efficacissime per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello stress, dell'infelicità e del sovraffaticamento. Un programma di 56 giorni capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate. Questo libro mostra come, con un investimento di pochi minuti al giorno, sia possibile tornare, con stupefacente rapidità, a recuperare il controllo della propria vita per godersela finalmente fino in fondo.

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Parole chiave laFeltrinelli:

bibliosviluppoindividuale




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