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Anno edizione: 2014
Anno edizione: 2023
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Il libro è una sorta di vademecum su come mettersi in contatto con la parte più profonda di se stessi attraverso la tecnica del "qui ed ora" ovvero focalizzandosi sul presente, lasciando invece andare tutti i pensieri sul passato e sul futuro che ci appesantiscono e ci rendono infelici. Ricco di esempi e di tecniche da sviluppare giorno per giorno, attraverso questo manuale, gli autori ci insegnano a soffermarci sulle cose, anche quelle che ci sembrano banali come l'assaporare un frutto piuttosto che mangiarlo e basta, permettendoci di ridare a tutti questi gesti il loro vero valore, valore che, sotto i pressanti ritmi della società moderna, non riusciamo più a vedere. La percezione e quindi i sensi sono al centro di tutto il percorso che, se fatto con costanza, può portare ad ottimi risultati.
Di facile lettura, semplice e chiaro. Guida audio disponibile online, ottimo.
Recensioni
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