Cáete siete, levántate ocho

CAMBIA TU MENTE USANDO PSICOLOGÍA, ESTOICISMO Y MEDITACIÓN ¿Sufres de ansiedad, depresión o un exceso de emociones y patrones mentales negativos que no puedes controlar? Si es así una de las mejores opciones que tienes es acudir a las técnicas psicológicas, filosofías y prácticas que han demostrado mayor efectividad en la reducción del sufrimiento mental a lo largo de la historia. En este libro se presenta el revolucionario método REM. El entrenamiento mental definitivo. Este es un acercamiento práctico a lo mejor que tiene que ofrecer la psicología cognitiva, la filosofía del Estoicismo y la meditación oriental. En este método el autor ha ordenado, condensado y traducido al lenguaje moderno los sistemas de pensamiento, técnicas y prácticas que lleva enseñando más de una década. El método REM es un entrenamiento en felicidad y se compone de: • Una técnica psicológica: La terapia racional • Una filosofía: El Estoicismo • Una práctica: La meditación mindfulness ? El problema del sufrimiento mental es tan antiguo como la humanidad. Es por eso que gracias a las personas más brillantes de la historia ya disponemos de las mejores estrategias para superarlo