Como Poner Fin A La Depresión: Pasos para salir de la depresión

La depresión es un sentimiento que tenemos cuando algo malo sucede y no somos capaces de afrontarlo. Aunque actualmente se sabe que la depresión tiene efectos graves si persiste durante mucho tiempo, las causas reales de la depresión no están bien definidas. Hay algunas teorías que sugieren un número múltiple de razones, tanto internas como externas, que pueden causar la depresión. Hay otras teorías sobre la causa de la depresión que surgen de la genética. Con esta teoría la familia y su comportamiento tienen una predisposición a la depresión. Hay numerosos estudios e investigaciones que han demostrado que los miembros de la familia que se ven afectados por la depresión tienen una composición genética muy diferente a la de los miembros de la familia que no se ven afectados por la depresión. Se ha observado que los cambios en la estructura del cerebro o incluso en las funciones cerebrales pueden ser una de las causas de la depresión. Aunque no hay pruebas claras de que la funcionalidad del cerebro o la genética predispongan a la depresión, hay muchos datos de investigación que sugieren que así es. Se cree que la baja autoestima y el pesimismo son las otras causas de la depresión. Con estos rasgos del estado de ánimo, una persona que sufre de baja autoestima se considerará a sí misma con sentimientos de pesimismo, inutilidad, deseo de acabar con su vida y quizás incluso intentos de suicidio. En este caso, la persona que sufre de baja autoestima y depresión sólo verá los aspectos negativos de la vida. Esta baja autoestima y los sentimientos pesimistas pueden ser algunas de las causas de la depresión, ya que invocan la respuesta hacia la depresión.