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Mindfulness: pasos para estar más presente a través de la atención plena

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Mindfulness: pasos para estar más presente a través de la atención plena

di Lela R. Smith (Autore)

Lela R. Smith, 2021

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Descrizione

Este libro contiene información útil sobre la meditación del mindfulness, y además para llevar un diario para entender mejor tus emociones y pensamientos. Recomendamos este libro si necesitas una guía al practicar mindfulness y aplicarlo a determinados aspectos de tu vida, especialmente si se trata de las emociones. Además, incluye consejos para practicar mejor el minfulness. Consejos y ejercicios prácticos para: - Técnicas de respiración para mantenerte en calma - Distintos estilos de meditación para practicar - Yoga de la atención plena para el cuerpo y el alma - Desarrollar la consciencia en los cinco sentidos - Meditación caminando - La importancia de la nutrición diaria - Mindfulness y yoga, ideal para los niños Y mucho más... Entonces, si estás buscando una forma de elevar tu estilo de vida y aprender sobre el mindfulness y la meditación; o si quieres encontrar una introducción a la filosofía budista y a cómo ellos practicaban el mindfulness y la meditación, este es el libro que estás buscando, completo e integral.

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Dettagli

Autore:

Lela R. Smith

Anno edizione:

2021

Editore:

Lela R. Smith

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in SPA

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781667415338

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