RESUMEN - Option B / Opción B: Afrontar la adversidad, construir la resiliencia y encontrar la alegría por Sheryl Sandberg y Adam Grant

Este audiolibro está narrado por una voz digital. Al leer este resumen, descubrirá que detrás de cada acontecimiento dramático, de cada prueba existencial, cada ser humano posee la formidable capacidad de levantarse y seguir adelante. También aprenderá : que la palabra y la autocompasión son los mejores vectores para lograr la resiliencia; que el principio de resiliencia puede aplicarse también a las familias, las parejas y las comunidades; que los niños están mejor preparados para una resiliencia rápida y óptima que los adultos; que abriéndose a la opción B, es posible recuperar el sentido de la vida con alegría y esperanza. Tras once años de un matrimonio feliz, Sheryl Sandberg, la autora, perdió repentinamente a su marido por un paro cardíaco. Más allá de la tragedia de la muerte en sí, la angustia, la nada y la tristeza indecible la acosan. Siente que su propia vida se ha detenido y que no hay cura. Sin embargo, con la ayuda del renombrado psicólogo estadounidense Adam Grant, Sheryl descubre el principio de la resiliencia, que representa la capacidad de curarse del estrés postraumático. Esta es la opción B, una segunda forma de ver la vida con los nuevos medios disponibles. Para ilustrar su punto de vista, Sheryl y Adam salen al encuentro de mujeres y hombres que en su día fueron víctimas y ahora son ganadores. Gracias a estos testimonios y a los consejos dados, cada uno de ellos puede ahora avanzar con confianza en el día a día, en el camino hacia la plena conciencia.