Sueño lúcido para principiantes: Encuentre la puerta a su mundo de sueños y aprenda a mejorar su sueño consciente con la meditación

¿Qué es un sueño? Tienes miedo y corres por un pasillo corto y oscuro. Alguien malvado y aterrador te persigue, pero no sabes por qué. Su ansiedad se ve exacerbada por el hecho de que sus pies no hacen lo que usted quiere que hagan: sienten que se mueven por melaza. El perseguidor se acerca a ti, pero cuando finalmente te alcanza, toda la escena se desvanece... ¡y te despiertas! Los sueños son historias y visiones que nuestra mente evoca mientras dormimos. Pueden ser muy coloridos. Tienen el poder de hacerte feliz, triste o asustado. Pueden dejarnos confusos o tener mucho sentido para nosotros. Los sueños pueden producirse en cualquier momento del sueño. Sin embargo, los sueños más intensos se producen durante el sueño REM (movimiento ocular rápido), cuando el cerebro está más ocupado. Según algunos científicos, dormimos de cuatro a seis veces por noche. El tipo de imágenes más popular es el visual, pero los sueños pueden incluir todos los sentidos. Algunas personas sueñan en color, otras en blanco y negro, y los ciegos tienen más elementos oníricos relacionados con el sonido, el sabor y el olor. Un sueño, por definición, es aquello de lo que eres consciente a cualquier nivel. Puede ser fragmentario, distanciado e ilógico, pero si no eres consciente de él mientras duermes, no es un sueño. No dude en saber más sobre este tema, ¡compre su ejemplar hoy mismo!