Mindful Eating

Mindful Eating (versione in eBook)

Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo

di Teresa Montesarchio

 
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Descrizione

In linea con la saggezza degli insegnamenti buddisti, dai quali in parte deriva, la Mindful Eating sostituisce alle verità imposte la riflessione critica e la scelta alimentare consapevole, non prescrivendo cosa mangiare e cosa non mangiare, ma, al contrario, indicandoci come mangiare. All’interno del volume troverai nozioni teoriche relative all’alimentazione, alla mindfulness in generale e alla Mindful Eating ed esercizi pratici che ti saranno di grande beneficio, se intendi approcciare al cibo in maniera più sana. Inoltre, troverai tre test all’inizio e alla fine del libro, dal cui confronto potrai misurare gli esiti del tuo viaggio verso un’alimentazione più consapevole. Buon cammino.

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Dettagli

  • Listino:€ 7,99
  • Editore:EPC Editore
  • Data uscita:13/03/2017
  • Pagine:-
  • Formato:EPUB
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788863106428

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