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Libri da leggere
quando si è in ansia

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Spesso scegliamo le nostre letture in base a quanto troviamo intrigante la trama e curata l'edizione, ma se ti è mai capitato di iniziare un libro perché rispecchiava il tuo mood in quell'esatto momento allora, questa è la pagina giusta per te.
In questa pagina troverai una selezione di 20 libri da leggere quando si è in ansia. Romanzi, saggi, libri per bambini in cui ritrovare le stesse emozioni, ma anche per provare a comprendere che l'ansia può essere gestita e affrontata.

Quasi la metà di tutte le nostre angosce e le nostre ansie derivano dalla nostra preoccupazione per l'opinione altrui.
- Arthur Schopenhauer

Romanzi

Libro La coscienza delle piante Nikolai Prestia

Nikolai Prestia, un giovane Zeno che cerca di capire cosa sta accadendo al nostro futuro, racconta il disagio giovanile e l’inevitabilità di essere schiacciati dalle aspettative e dall’amore altrui

Libro Sogni e favole Emanuele Trevi

Un romanzo autobiografico in cui l'autore riflette sul peso del passato, sulle scelte sbagliate e sulla paura di non essere all'altezza della vita

Libro Il mio anno di riposo e oblio Ottessa Moshfegh

L'esperimento di "ibernazione" narcotica di una giovane donna, aiutata e incoraggiata da una delle peggiori psichiatre della storia. New York, all'alba del nuovo millennio

Libro Memorie dal sottosuolo Fëdor Dostoevskij

Un individuo che, irrimediabilmente separato dalla società, da un mondo che non riconosce più come suo, trova riparo nella propria interiorità

Libro Storia della mia ansia Daria Bignardi

Lea odia l'ansia perché sua madre ne era devastata, ma crescendo si rende conto di non poter sfuggire allo stesso destino: è preda di pensieri ossessivi su tutto quello che non va nella sua vita

Libro L'uomo duplicato José Saramago

Tertuliano conduce una vita solitaria e noiosa, fino al giorno in cui non scopre una cosa incredibile: l'esistenza del suo doppio. Da quel momento fa di tutto per conoserlo

Libro Gli ansiosi Fredrik Backman

Una storia ingegnosamente costruita sul potere duraturo dell'amicizia, del perdono e della speranza, le cose che ci salvano, anche nei tempi più ansiosi e ansiogeni (proprio come i nostri)

Libro Eleanor Oliphant sta benissimo Gail Honeyman

Qualcuno mi ha rivolto un gesto gentile. Il primo della mia vita. E all'improvviso, ho scoperto che il mondo segue delle regole che non conosco. Che gli altri non hanno le mie paure

Libri per bambini

Libro Emma e Dario incontrano l'ansia. Impariamo a sbagliare! Stefania Andreoli

Non sarebbe bello sentirsi più sicuri delle proprie capacità e vivere divertendosi, anche quando qualcosa non va come vorremmo? Una soluzione c’è: bisogna imparare a sbagliare!

Libro Il mostro dei colori Mandala. Per regolare le tue emozioni e calmare lo stress Anna Llenas

In un viaggio verso la calma ricco di forme e colori, questi mandala ti aiuteranno a connetterti con te stesso e a riscoprire la tua pace interiore. Conosci te stesso

Libro Cosa vuole da me l'ansia? Tea. Ediz. a colori Silvia Serreli

Ci sono giorni in cui Tea si sente un po' strana: le mani sudano, la testa gira e i pensieri si aggrovigliano in un vortice indistricabile. Che cos'è questa strana sensazione?

Libro Buonanotte ansia. Inside out 2. Ediz. a colori

Un libro illustrato che introduce con delicatezza i bambini al tema complesso dell’Ansia e che apre loro una finestra emotiva per poi richiuderla con altrettanta sensibilità

Libro 101 trucchi anti-ansia per affrontare al meglio le medie Annalisa Strada

101 spunti per affrontare le sfaccettature della vita da adolescente, trovando il bandolo che aiuta a dipanare la matassa intricata che può sembrare. Un manuale pratico per guidare testa, cuore e pancia

Libro Fergal scaccia l'ansia. Ediz. a colori Robert Starling

Il draghetto protagonista di "Fergal è arrabbiato" stavolta dovrà confrontarsi con una delle ansie tipiche dei più piccoli: la preoccupazione di affrontare una situazione nuova

Saggi

Libro Il libro dell'inquietudine di Bernardo Soares Fernando Pessoa

Grandioso zibaldone fatto di journal intime, di riflessioni, di appunti, di impressioni, di meditazioni, di vaneggiamenti e di slanci lirici che egli chiama Libro e che noi potremmo chiamare romanzo

Libro Le figure dell'ansia Eugenio Borgna

Il discorso di Simone Weil dice come solo le sonde luminose dell'intuizione consentano di scendere negli abissi dell'interiorità ferita e della sofferenza: che si nascondono in ogni figura dell'ansia

Libro L'ansia per l'imperfezione. Pratiche per andare oltre la vergogna Nicoletta Cinotti

Una guida da portare con sé, con tante pratiche di meditazione e riflessioni, anche con esempi di esperienze reali, per migliorare la propria vita e il proprio benessere interiore

Libro Platone, c'ho l'ansia. 8 filosofi per trovare il tuo posto nel mondo Benedetta Santini

Da Platone a Nietzsche, da Socrate a Schopenhauer, otto storie di atopoi che dovettero lottare contro uomini potenti, contro delusioni, abbandoni e anche contro se stessi

Libro La generazione ansiosa Jonathan Haidt

Come questa “riconfigurazione” ha interferito con lo sviluppo di bambini e adolescenti causando ansia, privazione del sonno, frammentazione dell’attenzione, dipendenza, paura del confronto

Libro Ansia, panico e altri amici. Quaderno da colorare per farsela passare Cecilia Cantarano

Un quaderno da colorare per esorcizzare ansia, panico. Un viaggio sia introspettivo che universale, che racconta l’autrice e il suo alter ego, Elefansia, ma riguarda tutti noi

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