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Aiming for Overshoot - The Handbook You Need to Overcome a Restrictive Eating Disorder

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Aiming for Overshoot - The Handbook You Need to Overcome a Restrictive Eating Disorder

di Helly Barnes (Autore)

Helly Barnes, 2023

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Descrizione

Aiming for Overshoot is the handbook you need to overcome a restrictive eating disorder and addiction to energy deficit. Written by the author of Addicted to Energy Deficit - Your Neuroscience-Based Guide to Restrictive Eating Disorders, this complementary handbook provides practical information to empower you to overcome a restrictive eating disorder. Aiming for Overshoot provides practical tools and motivational guidance on the following: Why to aim for overshoot; The importance of authenticity and vulnerability; The additional challenges of overcoming a restrictive eating disorder when you are in a bigger body; Food, hunger and giving up restriction; Stopping compensatory behaviours; Addressing calorie counting, the scales and diet culture; The emotional rollercoaster; Coping with weight gain and body image; Enhancing your brain reprogramming; Relapse prevention; and.. Why you need to step into the Feck No Zone! This is a book to dip in and out of for inspiring tips when you need them and a confidence kick when you aren't sure that you can keep going.

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Dettagli

Autore:

Helly Barnes

Anno edizione:

2023

Editore:

Helly Barnes

Formato:

EPUB3 con DRMFREE

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781739395537

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