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Inviting Restful Sleep

di Jane Ehrman (Autore)

Images of Wellness, 2014

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Descrizione

Power Nap - Imagery to release fatigue, re-energize and regain alertness. My Special Place - Imagery to shift focus to a safe, beautiful place in nature to increase calm, inner peace and quiet the mind. Passive Relaxation - A guided body scan to release fatigue, discomfort and deepen relaxation in the body. Inviting Deep, Restful Sleep - Imagery to quiet the mind, let go of the day, and achieve deep, restful sleep. Deep Relaxation - Guided imagery to deepen relaxation and comfort at any time, especially after physical therapy and exercise. Calming Breath - A guided meditation to reduce anxiety and enhance the ability to center oneself.

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Dettagli

Autore:

Jane Ehrman

Durata in (hh:mm:ss):

01:23:40

Anno edizione:

2014

Editore:

Images of Wellness

Testo in en

EAN:

9781509440887

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Formato:

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